Почему так важно кушать по утрам?

Всем привет! Друзья, а сегодня я бы хотел поговорить с вами о том, почему важно кушать по утрам. Да-да, именно завтракать, нужно заталкивать себе кусок в горло, даже если «не лезет», обязательно нужно употреблять что-то кроме любимого завтрака офисного планктона «кофе и сигареты»(хотя, признаюсь, сам люблю данное сочетание), такой «завтрак» с утра просто убийственный для вашего организма! И всё-таки, почему так важно кушать по утрам? Ответы ниже!

1.       Почему так важно кушать по утрам? – Да потому, что это снизит риск подцепить простуду!

Это не просто вывод из «ниоткуда», а именно исследования, подтверждённые практикой! Один британский учёный собрал 200 добровольцев и сказал вести учёт приёмов пищи и записывать все болезни и недомогания, связанные с простудой, гриппом и т.д. И что вы думаете? Те, кто кушали по утрам болели за период эксперимента не более одного раза, а те, кто отказался от завтрака ещё и жаловались на стрессы в жизни!

2.       Почему так важно кушать по утрам? – Да потому, что это вас согреет!

Как бы парадоксально не звучало, но человеку, который позавтракал, стоять на холодной остановке куда теплее, чем человеку с пустым желудком. Соль в том, что желудок и другие органы пищеварения при переработке нашей пищи вырабатывает энергию, а энергия даёт тепло:).

3.       Почему так важно кушать по утрам?- Да потому, что это полезно для вашего желудочно-кишечного тракта!

Регулярное потребление пищи на завтрак после пробуждения снижает риск заболеть гастритом в 2 раза. О как по-научному сказал:)

Специально для вас подборка лучших рецептов завтрака:

1.Статья вкусный завтрак – какой он? – 3 рецепта офигенных завтраков!

2.А из следующей статьи вы узнаете как вкусно приготовить кашу

3. Ну и кофе, куда же без него:)

Случайные записи