Футбол – хоккей и прочие мужские радости.

Ваш любимый страстный поклонник спортивного канала, и при этом сам уделяет здоровому образу жизни много внимания? Это же прекрасно. В особенности если он увлекся бодибилдингом. Во-первых: красивое тело важно и для мужчины тоже. Во-вторых: развитые мышцы, это не только внешняя красота, это еще и здоровье. Но для того чтобы мышцы действительно развивались, им нужно дополнительное питание в виде правильных жиров, углеводов и белка. И об этом нужно будет позаботиться вам. Поэтому, пока ваш мужчина набирает в Яндексе «спорт 1 смотреть бесплатно«, приготовьте своему герою что нибудь полезное и вкусное.

Например – котлеты паровые из трески.
Для этого вам понадобится филе трески, одно яйцо, белый хлеб, немного молока и зелень. Соль добавляйте по вкусу, но лучше обойтись небольшим ее количеством. Пропустите филе через мясорубку и в полученный фарш добавьте яйцо, размоченный в молоке белый хлеб и мелко нарубленную зелень (лучше петрушку или кинзу).

Готовый фарш должен хорошо лепиться. Для того чтобы котлеты не липли к рукам обваляйте их в муке. Если дома у вас нет пароварки, то приготовить эти котлеты можно и в сковороде с крышкой, просто добавив в нее воды.

На гарнир к таким котлеткам подайте рис или гречку. Украсить готовое блюдо можно ломтиками помидоров и долькой лимона.

Случайные записи