Диета к лету

Как только в воздухе пронеслось дыхание наступающей весны, девушки моментально находят на себе явно лишние килограммы. Не страшно, благо времени до сезона купального дефиле еще предостаточно. Но начинать стоит незамедлительно.

Прежде чем ввести резкие и предельно строгие ограничения и табу на определенные продукты, желательно послушать внутренний голос и потребности организма. После зимних дней нужны силы и витамины. Поэтому предпочтительны нестрогие овощные диетические системы с обязательным употреблением мяса, морепродуктов, рыбы и молочных продуктов.

До лета еще далеко, поэтому нужды в молниеносном и опасном похудении «к дате» нет. Можно просто не смотреть на макароны с хлебом, изгнать из холодильника майонез и полуфабрикаты, а из шкафчика супы и кашки быстрого приготовления. Еще пролетать мимо фаст-фудов и сократить количество рабочих кофе-брейков с неизменной печенюшкой.

Чай без сахара, черный шоколад, много-много овощей и фруктов и парочка разгрузочных однопродуктовых дней (кефирный, яблочный, морковный, капустный и т.п.) в неделю – оптимальная диет система к лету.

Кроме диеты повысить настроение и идеализировать фигуру помогут танцы и оригинальные спортивные занятия, например модный фитбол. Этот чудо – мяч из Швейцарии, по меньшей мере, рассмешит, а еще потренирует позвоночник, подарит восхитительное расслабление и точеную фигурку. К тому же для манипуляций с фитболом нет противопоказаний, даже для будущих мамочек.

Случайные записи